Chandini Yoga

Während Ihres Aufenthalts in Finca Casa del Paso können Sie auch an Yoga,-und Meditationsunterricht teil nehmen, geleitet durch Constanze Klar, die als Yogalehrerin ausgebildet ist. Das kann dazu dienen, Ihre Gesundheit zu stablilisieren oder bzw wieder herzustellen und Flexibilität zu fördern so wie das Cardio-vasculare System und das vegetative Nervensystem zu verbessern. Constanze Klar liess sich in Indien bei ihrem spirituellen Meister umtaufen in den Namen Ma Nithya Atma Chandini- was bedeutet- “Ewig seelenvoll und leuchtend wie das Mondlicht”. 

Yin Yoga

Eine der von Chandini neu entdeckten Methoden im Yoga Unterricht ist das Yin Yoga. Wie der Name schon besagt, wird in diesem Yoga die Yin-Seite  mehr erarbeitet und orientiert sich mehr an dem Yin-Prinzip.

Yin als Gegensatz zu Yang richtet sich mehr den tiefen Ebenen, der Wurzel, dem Profunden, an das was “unter die Haut geht”.

Daher gibt das Praktizieren des Yin Yoga die Mittel, um an die tiefen Schichten im Körper zu gelangen und arbeitet bis ins Knochenmark und Fascia, das Bindegewebe, das  Knochen uind Muskulatur zusammen hält.

Yin Yoga praktizieren bedeutet:

Langes Halten in einem Asana (Postur) und Entspannung der Muskulatur, auf die es in der jeweiligen Postur ankommt. Dadurch wird der Wirkungsbereich der Asana bis ganz in die tiefen Schichten des Bindegewebes und Muskulatur ausgeweitet, wobei auch die Erdanziehungskraft und die Körperschwere beim Praktizierenden genutzt werden, der wärend dessen sich auf die Entspannung der Muskulatur konzentriert und alte Verspannungen los lässt.

Das Aushalten für einen längere Zeit (2-5 Minuten)  bewirkt, dass der Körper sich tief in eine Postur hinein fallen lässt.

Es kommt hierbei auf bestimmte Zielbereiche im Körper an, die bearbeitet werden sollen, und nicht auf die Ästhetik der Bewegungsabläufe.

- Die tiefen Schichten im Körper werden stärker, resistenter, gesünder und elastischer.Yin Yoga hat mehrere positive Wirkungen auf den Praktizierenden:

- Die Zielgebung auf bestimmte   Körperteile energetisiert die entsprechenden Meridiane im Körper.

- Das lange Einhalten in einer Postur bringt einen sehr beruhigenden und meditativen Effekt auf den Praktizierenden und sein Nervensystem.

- Ein friedliches Gefühl der Ruhe und Genesung stellt sich automatisch beim und nach dem Yoga-üben ein.

Casa del Paso wird für das Jahr 2014 spezielle Yoga-kurse organisieren. Schauen Sie bitte regelmässig in die Seite   de.casadelpaso.com hineiein oder auch auf unsere neue Seite: chandini-yoga.com. Sie können dazu auch unser  contact form  benutzen und uns direkt anmailen.

Lassen Sie uns wissen, ob Sie an künftigen Yoga-Veranstaltungen oder Kursen interressiert sind!

Es werden auch regelmässige AUM-Heilungs-Meditationen, die sehr kraftvoll sind, und durch indische erleuchtete Meister gelenkt werden, auf der Finca durch geführt. Sie können auf Anfrage gerne teilnehmen!